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はぴねす鍼灸整骨院 玉造院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 筋力低下 はぴねす鍼灸整骨院 玉造院
今日は「筋力」について です！
そもそも、筋力のピークは一般的に２０代前半がピークと言われています！
その後は自然に少しずつ減り始め
運動習慣のある方は筋力低下は緩やかとなるものの
加齢とともに特に下半身の筋肉が減りやすいとされています！
では筋力が低下するとどのような影響が起きるのでしょうか？
腰痛や膝の痛みなど症状が感じやすくなる
基礎代謝の低下で太りやすくなる
姿勢が崩れ始め見た目が５～１０歳以上老けて見えてしまいます
２０代でも筋トレや運動習慣を持つことによって
筋力低下を予防、遅らせることができますよ！
下半身、体幹、背中の筋肉を意識的に鍛えるといいですね！
まずは一緒に体のバランスを整えながら一人一人に合ったトレーニングを行いませんか？
はぴねす鍼灸整骨院 玉造院
大阪市天王寺区玉造元町2-35玉造末広ビル1階
06-6795-4058
JR玉造駅徒歩1分
長堀鶴見緑地線玉造駅徒歩1分
肩こり/頭痛/骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/玉造駅/森ノ宮駅/谷町六丁目/天王寺区/東成区
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