バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/12
- 寝相と体調
杉並区阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院の小沼です。
ブログに訪問頂き、ありがとうございます！
人間の睡眠状態は様々なカラダの状態
を示すことが多く、ご自身でもその睡眠状態を
把握することでご自身の状態を把握できるので
健康管理に繋げられると思います。
例えば寝相ってありますね
小さなお子様がいらっしゃる方だと
そのお子さんの寝相が激しく見られるのを
経験されていると思います。
一方、そのお子様が仮に熱を出したり
お腹を壊したりしたら、じーっと寝返りをうつ
ことも少なく寝ています。
寝相でプロの我々からの見え方としては
自家強制力と言って自分で自分の骨格のゆがみ
やずれを元に戻そうとする力が寝ている際に
大きく反応としてでます。
寝相が悪いのは、自分のカラダの歪みを元に
戻す効果が働いているんです。
特に小さなお子様のカラダでは
自家強制力がとても盛んで、寝たら元通りなんて
ことは良くある話です。
寝相である程度、動ける所で寝る
もしくは寝返りしやすい寝具をお使いになる。
そんなちょっとしたことでも
カラダの健康状態は維持出来ることにつながる
１つの要素になります。
寝てる間はカラダを本能のまま動ける状態に。
ちょっと心かげてみてください。
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