バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/9
- 猛暑への対策
杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
何もしてないのに腰が痛くなった！
そんなコメントを良く頂きます。
腰が痛くなるのには、何かしらの要因・原因
がないと痛くならないだろう。
そんな先入観があると思います。
長年、様々なケースを対応していると
1つの共通点が見えてきます。
特に、忙しく疲労が蓄積したケースでは
・首から肩への自覚が強く出やすいケース
・腰に自覚が出るケース
面白いもので、首から肩、背中に痛みや
辛さを感じる方はあまり腰痛の訴えがなく
腰痛を感じやすい人は、肩こりや首の
辛さを訴えない、自覚しないケースが多い。
疲労が蓄積すると人間のカラダは本能的に
休息をするようにカラダにサインを出します
その1つが痛みや辛さだと想像できます。
ここで敢えて弱いという表現をしますが
首や肩、背中に出るケースと
腰痛として表面化するケースとで
個人差があると感じられます。
体操やストレッチで解消できる軽度のレベル
であれば問題ないのですが
強く痛みが出てしまったケースでは
体操やストレッチで解消できるレベルには
なく、まずはとにかく安静です。
例えば、最近ではあまり安易に入院させて
もらえるケースは少なくなったと聞きますが
なぜ？入院する必要があるのか？
強制的に休ませることで回復力を高める
ようにしているのが、その最大の理由です。
カラダに備わっている回復力があるから
良くなるもので、回復する体力を残さないと
回復できるものもできません。
この夏は命の危険を感じるレベルで
長時間、エアコンの中で過ごすことがほとんど
だろうと思いますが、この暑さもカラダには
負担で疲れやすくなるものです。
十分な休養と睡眠を取るようにするのが
この猛暑を乗り越える対策の1つですね。
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投稿者
新藤 公一
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