バランスラボセイコツイン
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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/18
- 歩きにくいとお悩みのあなたへ
- 杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
ブログに訪問いただきありがとうございます！
肩こりや腰痛を我慢されるケースは
とても多いと思います。
1時的な運動やストレッチ、柔軟体操
水泳でも筋肉の運動効果から
解消されるケースはとても多く効果的
プロの我々からの判断では
運動やストレッチ・柔軟体操は
予防効果を目的としたもので
運動療法のような改善効果は得られ
にくく、不具合を生じている状況で
はかえって悪化させる可能性もあります。
セルフケアを求めることは
もちろんことだと思っていますが
肩こりや腰痛の原因がどこにあるのか？
その把握も重要なプロセスだと思います。
例えば、腰痛を我慢し続ける。
痛みは感覚的なものであり、その我慢出来る
レベルにも個人差があります。
痛みは大きなストレスでもありますし
体には、疼痛回避運動と言って
自ら本能的にかばう動作を取るように
なります。
腰を伸ばしにくい、歩く時に足が上がり
にくくなる。
などの二次的な状況に陥ると
腰痛以外の足、膝、足首などの痛みに
波及することも珍しくないんです。
我慢は美徳ではありますが
痛みに関しての我慢は、あまり美徳とも
いえない？そんな個人的意見があります。
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投稿者
新藤 公一
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