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バランス ラボ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 原因が分からない腰痛に悩んでいませんか？
リモートワークが当たり前になったここ数年、40歳代以上の女性から
「腰が重い」「朝起きると痛い」「長く座っていられない」
そんな声を多く聞くようになりました。
整形外科でレントゲンやMRIを撮っても
「骨に異常はありません」
「年齢的なものですね」
と言われ、湿布や痛み止めで様子見…。
それでも、つらさは変わらない。
この状態、不安になりますよね。
実は多い「画像では映らない腰痛」
リモートワークの腰痛の多くは、
骨の異常ではなく、体の使い方の問題で起こっています。
・長時間の座りっぱなし
・ ノートPC作業で前かがみ姿勢
・ 運動量の低下
・ 40代以降に起こりやすい筋力・柔軟性の低下
これらが重なると、
腰そのものではなく、骨盤・股関節・お腹やお尻の筋肉に負担が集中します。
その結果、
「異常なし」と言われるのに痛い
という状態が生まれてしまうのです。
「腰だけ」を見ても改善しない理由
腰は、
骨盤・背骨・股関節・筋肉のバランスの上に成り立っています。
・ 骨盤が前後に傾いていないか
・お尻や太ももの筋肉がうまく使えているか
・ 呼吸が浅くなっていないか
こうした全体のバランスを整えることで、
長年悩んでいた腰痛が楽になるケースは少なくありません。
「もう仕方ない」と諦める前に
・湿布や痛み止めに頼り続けたくない
・仕事も家事も、このまま我慢したくない
・年齢のせいで片付けられたくない
そう感じている方こそ、
体のバランスから見直す選択肢を知ってほしいと思います。
あなたの腰痛には、
まだ改善のヒントが隠れているかもしれません。
#腰痛 #リモートワーク不調 #40代女性 #慢性腰痛 #異常なし #デスクワーク疲れ #姿勢改善 #整体 #骨盤バランス
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