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うちんだい整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 腰痛☆
- 多くの方が悩まされている腰痛。マッサージを受けて一時的に楽になっても、数日経つとまた痛みが戻ってしまうという経験はありませんか。その場しのぎの対処で終わってしまう理由は、腰を支える土台であるインナーマッスルが正しく機能していないことにあります。
本日は、腰痛改善においてなぜインナーマッスルが重要なのか、その理由を詳しく解説いたします。
インナーマッスルとアウターマッスルの役割の違い
筋肉には大きく分けて二つの役割があります。一つは、体の表面に近い場所にあり、重いものを持ったり体を動かしたりする際に使われる「アウターマッスル」です。もう一つは、体の深層部に位置し、骨格や内臓を正しい位置で支え続ける「インナーマッスル」です。
腰痛に関連する代表的なインナーマッスルには、腹横筋や多裂筋、腸腰筋などがあります。これらは「天然のコルセット」とも呼ばれ、背骨や骨盤を安定させる重要な役割を担っています。
なぜインナーマッスルが弱いと腰痛になるのか
インナーマッスルが弱くなったり、うまく使えなくなったりすると、背骨を自力で支えることが困難になります。すると、本来は「動かすための筋肉」であるアウターマッスルが、支える役割まで無理に兼ね備えようとして過剰に緊張します。
是非この機会にお身体についてご相談下さい。
うちんだい整骨院・整体院
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