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投稿日：2026/2/24
- 花粉症がつらい時、脳は疲れているかも
- 花粉症というと、
「鼻・目・アレルギー」の問題と思われがちですが、
実は脳の疲れや神経の状態とも関係があります。
脳と脊髄のまわりを流れている脳脊髄液は、
脳を守り、老廃物を流し、
神経の働きを整える大切な役割を担っています。
この脳脊髄液の巡りがスムーズな状態では、
自律神経や免疫のバランスも保たれやすくなります。
しかし、
・睡眠不足
・ストレス
・首や頭のこわばり
・考えすぎや緊張の積み重ね
こうした状態が続くと、
脳脊髄液の循環は滞りやすくなり、
脳が疲れた状態に。
脳の疲労が強くなると、
自律神経や免疫の調整がうまくいかず、
花粉に対して過剰に反応しやすくなることもあります。
特に、
首・後頭部・頭の付け根の緊張は、
脳脊髄液の流れに影響しやすいポイント。
やさしく頭や首をゆるめ、
深い呼吸ができる状態をつくることで、
脳が休まり、
神経も落ち着きやすくなります。
花粉症のケアは、
外側だけでなく、
脳と神経を休ませる視点も大切。
つらい季節だからこそ、
体の内側から整えるケアを意識してみてください
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