つむぎせいこついん
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- 長野県松本市双葉１２－２５ メゾンただちや１０２
- 【当日予約◎】南松本駅より徒歩9分/車で3分
つむぎ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/21
- 【秋バテで腰が重い？！季節の変わり目の冷え腰痛】
朝晩がぐっと冷え込み、お昼との気温差が大きくなるこの時期。
「なんだか体が重い」「腰がだるい」「関節がギシギシする」
そんな“秋バテ”のような症状を感じていませんか？
夏の間に冷たい飲み物や冷房で体を冷やしていた影響が、
この季節に表れやすくなっています。
『秋バテで痛みが出やすい理由』
秋は気温差が激しく自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
体温調整がうまくできず血流が悪くなることで
筋肉がこわばり腰や関節に痛みや重だるさが出やすくなります。
特にこんな方は要注意です
・朝起きたときに腰が重い
・長く座っていると腰が痛くなる
・手足の冷えが強くなってきた
体が冷えることで、筋肉や関節が硬くなり、痛みを感じやすくなります。
『今日からできる“冷え腰痛”対策』
・湯船にしっかり浸かる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に10～15分ゆっくり浸かりましょう。
体の芯から温まることで、血流がよくなり疲れも取れやすくなります。
・腰まわりを冷やさない服装を
薄手のインナーや腹巻きで腰を保温しましょう。
寝るときは湯たんぽなどを使うのもおすすめです！
・お風呂上がりの軽いストレッチ
背伸びや骨盤まわりをゆっくり動かして、
固まった筋肉をほぐしましょう！
スマホを見る5分間をストレッチの5分間に！！
『当院でできるケア』
当院では『筋肉の緊張をやわらげる手技療法』
『骨盤や姿勢のバランス調整』
『血流を促す温熱ケア』
などを行い、“冷え腰痛”を根本から改善へ導きます。
「冷えただけだから」と放っておくと、
冬にかけて痛みが強くなることも少なくありません。
早めのケアで、冷えに負けない体を整えていきましょう！
『まとめ』
秋は夏にたまった疲れをリセットする絶好のタイミングです！
しっかり温めて、体の巡りを整え、冬に向けて健康な土台を作りましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったこちら！】慢性的な肩こり/腰痛に！全身整体60分¥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/12
-
●2026/2/6
-
●2026/1/5
-
●2025/12/21
-
●2025/11/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
つむぎ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったこちら！】慢性的な肩こり/腰痛に！全身整体60分¥5,000
|
|
新 規 |
¥4,500 【１・２月限定！】初回オーダーメイド整体60分¥7,000→￥4,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【デスクワークのお辛さ改善！】首肩集中ケア＋フェイシャル筋膜リリース
|
|
全 員 |
¥0 【どれを選んだらいいかお悩みの方】相談してコースを決定 ¥0
|
|
新 規 |
¥6,500 【院長イチオシ！】猫背・骨盤のゆがみまで整える 全身＋姿勢矯正75分 ¥6,500
|
|
新 規 |
¥8,500 【本気で卒業したい方へ】慢性的な肩こり・腰痛を根本改善！トータルケア90分
|
