足トラブル専門店 フットケアサロン Nicolulu 高崎パルクハナミズキ店【ニコルル】
アシトラブルセンモンテン フットケアサロン ニコルル タカサキパルクハナミズキテン
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 足底筋膜炎の原因と対処法
- 足底筋膜炎の原因と対処法
足の裏、特にかかとや土踏まずあたりにズキッとした痛みを感じたことはありませんか？
その症状、もしかすると「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」かもしれません。
とくに朝の一歩目が痛い、
長時間立った後に痛みが出るという方は要注意です。
足底筋膜とは、
かかとから足指の付け根までをつないでいる丈夫な膜で、
歩行時の衝撃を吸収し、
足のアーチを支える役割をしています。
この筋膜に繰り返し負荷がかかることで小さな断裂や炎症が起き、
痛みを引き起こします。
主な原因としては、
長時間の立ち仕事や歩きすぎ、
合わない靴の着用、運動不足による筋力低下、
さらには扁平足やハイアーチなどの足の構造の問題が挙げられます。
対処法としては、
まず足裏のストレッチやマッサージで筋膜の柔軟性を高めることが大切です。
テニスボールや専用ローラーを使って、
足裏をやさしくほぐすだけでも効果があります。
また、アーチをサポートするインソールの使用や、
足に合った靴への見直しも有効です。
当サロンでは、足底筋膜炎にお悩みの方へ、
状態に合わせたフットケアとホームケアアドバイスを行っています。
炎症がひどくなる前に、
専門的なケアで早期改善を目指しましょう。
足裏の痛みを我慢せず、
今こそ根本的なケアを始めませんか？
投稿者
ニコルル
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