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プラチナサロン 六本木のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/6
- 有酸素運動
- こんにちは^_^
プラチナサロン六本木です！
脂肪燃焼といえば有酸素運動は重要です。
有酸素運動とは？
脂肪を分解させるしくみが組みこまれているため
脂肪をエネルギーとして消費することができます。
脂肪燃焼は運動開始20分後から始まるといわれています。
運動開始直後の身体は糖質を使ってエネルギーを作りますが
糖質がなくなってくると脂肪を分解してエネルギーをつくり始めます。
脂肪燃焼効果を高めるために、、！
無酸素運動を行ったあとに有酸素運動をする方が効果があるとされています。
無酸素運動を20分行ったあと、脂肪の燃焼が高まった状態で有酸素運動を始めることができるので脂肪燃焼率が高まります♪
効率よく脂肪を燃やしてダイエット成功させましょう！
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◎営業時間
10:00～22:00
年中無休
◎完全予約制プライベートサロン
↓↓↓お気軽にお問い合わせ下さい↓↓↓
LINE: @488zialw
【住所】
〒106-0032
港区六本木5-18-20
六本木ファイブビル3階
※ 当サロン看板がおいてあるビルの
【隣のビル】になります。
入り口はオートロックになっておりますので
「３０１」を押してお呼び出しください。
(１階:イタリアンレストランNOZAKIさん、
２階:美容室SHINKAさんがある【六本木ファイブビル】の3階になります）
【駅案内】
・六本木駅3番出口から徒歩7分
・六本木一丁目駅2番出口から徒歩６分
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投稿者
PLATINUM SALON
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