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プラチナサロン 六本木のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/21
- 美容に良い飲み物
- こんにちは^_^
プラチナサロン六本木です！
●美容にいいと言われている飲み物はたくさんあります。
それぞれに含まれる栄養素と効果をお伝えします！
・緑茶
緑茶には、ポリフェノールの一種のカテキンが含まれています。
抗酸化作用を持つため、シミやしわ、たるみを防ぐのに役立ちます！！
・トマトジュース
トマトジュースには、抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。
エイジングケアや美肌づくりにおすすめです。
トマトジュースには塩分が含まれている場合があるため、飲みすぎに注意です。
・豆乳
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、ホルモンバランスの調整をサポートし、
美肌づくりに貢献してくれます。
・白湯
白湯には胃腸の調子を整えたり、
身体を温めて新陳代謝を高めたりする働きがあります。
●美容効果が期待できる飲み物を飲むときのポイント！
・ホットか常温で飲むこと
身体を冷やさないように、ホットか常温で飲むことが大切です
・こまめに飲む
一気に飲んでも継続的な効果は得られません。
特にビタミンCは身体に溜め込むことができないため摂りすぎた分は排出されます。
1日数回に分けて、こまめに飲みましょう。
・飲みすぎないこと
飲みすぎは、水分や塩分、栄養素の過剰摂取に繋がります。
健康状態が悪くなる可能性もあるため適量を飲むことが大切です。
・カフェインやアルコールは控える
カフェインやアルコールを含む飲み物は控えましょう。
アルコールは、肌の乾燥や炎症を招く可能性があります。
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◎営業時間
10:00～22:00
年中無休
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PLATINUM SALON
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