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プラチナサロン 六本木のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/22
- 食べ過ぎた次の日の過ごし方１
- こんにちは^_^
プラチナサロン六本木です！
ダイエット中につい食べ過ぎてしまった！と
次の日に罪悪感が、、なんてことありますよね！
ただし、食べたものが翌日すぐに脂肪になるわけではありません。
余ったエネルギーが脂肪に変わるまでに48時間かかるといわれているため、
食べ過ぎたら翌日にリセットすることが大事です。
今日は食べ過ぎた次の日の過ごし方のポイントをお伝えします！
・お白湯を飲む
食べ過ぎた翌日は、摂り過ぎた塩分や糖分、
アルコールをデトックスできるよう水分を多めに摂るようにしましょう。
そこで体の巡りを良くする白湯がおすすめです。
白湯によって胃腸が温められ、消化力を高められるためです。
・カリウムを取る
食べ過ぎた翌日に顔や体のむくみを感じる人もいるでしょう。
むくみの原因の一つは、ナトリウム(塩分)の摂り過ぎです。
塩分の多い食事の摂り過ぎは、カリウムを含む食材で調整しましょう。
カリウムには体内に溜まった余分な水分を排出する役割があるため、
むくみが気になる方におすすめです。
カリウムはバナナや納豆、ほうれん草、わかめなどに多く含まれています。
朝バナナがオススメです♪
次回に続きます→
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◎営業時間
10:00～22:00てて
年中無休
◎完全予約制プライベートサロン
↓↓↓お気軽にお問い合わせ下さい↓↓↓
LINE: @488zialw
【住所】
〒106-0032
港区六本木5-18-20
六本木ファイブビル3階
※ 当サロン看板がおいてあるビルの
【隣のビル】になります。
入り口はオートロックになっておりますので
「３０１」を押してお呼び出しください。
(１階:イタリアンレストランNOZAKIさん、
２階:美容室SHINKAさんがある【六本木ファイブビル】の3階になります）
【駅案内】
・六本木駅3番出口から徒歩7分
・六本木一丁目駅2番出口から徒歩６分
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PLATINUM SALON
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