ビハダカイゼンビヨウバリ プラチナサロンロッポンギ
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プラチナサロン 六本木のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/25
- 食べ過ぎた翌日にしておきたいこと
- こんにちは^_^
プラチナサロン六本木です！
・軽い運動を取り入れる
食べ過ぎた翌日は、消化を促すためにも軽い運動を取り入れましょう！
体内の血流やリンパの流れを促し、余分なものが排出しやすくなります♪
激しい運動よりもストレッチや散歩、階段での移動といった軽い運動がおすすめです。
・７～8時間程度の睡眠をとる
適切な睡眠時間の長さは個人差がありますが、食べ過ぎた翌日は、
最低でも7～8時間程度の睡眠をとるのがおすすめです。
夜更かしはせずに早めに寝るようにしてください。
睡眠不足になると、内臓脂肪が蓄積されやすいと言われています。
食べ過ぎてしまったときは、
翌日にリセットするよう食事や生活を意識することが大切です♪
できるだけ体に負担なく調整ができるよう取り入れていきましょう♪
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◎営業時間
10:00～22:00
年中無休
◎完全予約制プライベートサロン
↓↓↓お気軽にお問い合わせ下さい↓↓↓
LINE: @488zialw
【住所】
〒106-0032
港区六本木5-18-20
六本木ファイブビル3階
※ 当サロン看板がおいてあるビルの
【隣のビル】になります。
入り口はオートロックになっておりますので
「３０１」を押してお呼び出しください。
(１階:イタリアンレストランNOZAKIさん、
２階:美容室SHINKAさんがある【六本木ファイブビル】の3階になります）
【駅案内】
・六本木駅3番出口から徒歩7分
・六本木一丁目駅2番出口から徒歩６分
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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投稿者
PLATINUM SALON
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