1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. プラチナサロン 六本木   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

美肌改善/美容鍼 プラチナサロン六本木

ビハダカイゼンビヨウバリ プラチナサロンロッポンギ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都港区六本木5丁目18-20六本木ファイブビル301
  • 国家資格者対応◎完全個室!リフトアップ美容鍼60分¥4980!六本木駅7分/六本木一丁目6分

プラチナサロン 六本木のブログ

ビューティー
投稿日:2025/3/26
質の良い睡眠1
こんにちは^_^
プラチナサロン六本木です!


質の良い睡眠1_20250326_1

寝ても疲れが取れない、日中の眠気で仕事が捗らないことはありませんか?
睡眠不足は作業効率を下げるだけでなく、病気のリスクも高めます。
今日は睡眠の質を高める方法のお話です!


・起きたら朝日を浴びる
朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。
夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びておくことが重要です。


・朝食をとる
朝食をとることも、体内時計のリセットに役立ちます。
特に炭水化物とたんぱく質を組み合わせた食事は、
体内時計をリセットする力が強いといわれています。


・遅い時間の夕食を避ける
夕食は、寝る2時間前までには食べ終えるようにしましょう。
食べる時間が遅くなる場合は、消化のよい食事がおすすめです。
脂質が少なく、よく煮た温かい料理がオススメです!
寝る直前の食事や消化に悪い食事は寝ている間に胃腸が活発に動くため、
睡眠の妨げになります。


・適度な運動を習慣にする
運動によって昼間の覚醒度合いを高めることで、夜の寝つきをよくするのに役立ちます。
また睡眠が深くなり、熟睡感が向上することも知られています!
ただし、激しい運動を長時間行うとかえって睡眠が妨害されるため、適度な実施が大切です。


次回に続きます→

******************************************

◎営業時間
10:00~22:00
年中無休

◎完全予約制プライベートサロン
↓↓↓お気軽にお問い合わせ下さい↓↓↓
LINE: @488zialw

【住所】
〒106-0032
港区六本木5-18-20
六本木ファイブビル3階

※ 当サロン看板がおいてあるビルの
【隣のビル】になります。
入り口はオートロックになっておりますので
「301」を押してお呼び出しください。
(1階:イタリアンレストランNOZAKIさん、
2階:美容室SHINKAさんがある【六本木ファイブビル】の3階になります)

【駅案内】
・六本木駅3番出口から徒歩7分
・六本木一丁目駅2番出口から徒歩6分

******************************************

#六本木#六本木美容鍼#六本木一丁目#麻布十番#麻布台ヒルズ#フェイシャル#エステ#美容鍼#美容鍼灸#鍼灸#マッサージ#小顔
おすすめクーポン

  • 小顔矯正
  • 鍼灸
  • フェイシャル

¥4,980

小顔!リフトアップ美容鍼60分¥7,980→¥4,980【ヒト幹細胞導入☆1日3名限定】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規のお客様がご利用いただけます。
投稿者

PLATINUM SALON

プラチナサロン 六本木のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 小顔矯正
  • 鍼灸
  • フェイシャル

¥4,980

小顔!リフトアップ美容鍼60分¥7,980→¥4,980【ヒト幹細胞導入☆1日3名限定】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規のお客様がご利用いただけます。

  • ボディケア
  • 整体
  • 鍼灸

¥4,980

【首肩コリ&腰痛】鍼灸&整体60分¥7,980→¥4,980!【吸玉付き☆1日3名限定】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規のお客様がご利用頂けます。

  • ヘッド

¥4,980

ドライヘッドスパ60分¥7,980→¥4,980【1日3名限定】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規のお客様がご利用いただけます。

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体

¥4,980

【首肩コリ&腰痛】整体マッサージ60分¥7,980→¥4,980!【吸玉無料付き☆】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規のお客様がご利用いただけます。

  • 小顔矯正
  • 鍼灸
  • フェイシャル

¥7,980

美容鍼プレミアム(ヒト幹細胞導入♪)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員♪

  • 小顔矯正
  • 鍼灸
  • フェイシャル

¥5,500

美容鍼スタンダード

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員♪
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

プラチナサロン 六本木のブログ(質の良い睡眠1)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅