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プラチナサロン 六本木のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/28
- 美肌作りは食べ物から
- こんにちは^_^
プラチナサロン六本木です！
どれだけスキンケアやエイジングケアができていても、
食生活が乱れていては美しい状態をキープできません。
そこで今回は美容に効果的な食べ物や
食生活のポイントをご紹介します！
・動物性たんぱく質
動物性たんぱく質は、肌を作るために必要な栄養素です。
肉や魚、卵、乳製品などに多く含まれています。
・ビタミン
ビタミンは肌の調子を整えたり新陳代謝を促したり様々な効果を持ちます。
特にエイジングケアには抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが効果的です。
美肌作りには、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEは欠かせない栄養素です。
緑黄色野菜や果物に多くのビタミンが含まれています。
・ミネラル
ミネラルにはカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄分などがあります。
亜鉛は皮膚や粘膜の健康維持に、鉄分は肌のくすみ対策に役立ちます。
魚介類や肉類、ほうれん草などに多く含まれています。
・貧血予防に
貧血を防ぐために、鉄分やミネラルなどの栄養素を意識的に摂りましょう！
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◎営業時間
10:00～22:00
年中無休
◎完全予約制プライベートサロン
↓↓↓お気軽にお問い合わせ下さい↓↓↓
LINE: @488zialw
【住所】
〒106-0032
港区六本木5-18-20
六本木ファイブビル3階
※ 当サロン看板がおいてあるビルの
【隣のビル】になります。
入り口はオートロックになっておりますので
「３０１」を押してお呼び出しください。
(１階:イタリアンレストランNOZAKIさん、
２階:美容室SHINKAさんがある【六本木ファイブビル】の3階になります）
【駅案内】
・六本木駅3番出口から徒歩7分
・六本木一丁目駅2番出口から徒歩６分
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投稿者
PLATINUM SALON
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