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- 東京都八王子市横山町１２－１ＹＯビル１F
- 八王子駅より徒歩５分
h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/12/5
- 姿勢がよくなって背中と腰の痛みもなくなった！
- こんにちは！
八王子駅より徒歩約７分にある八王子ユーロードの鍼灸院・整体院です。
背中や腰が痛いと、仕事・家事・育児など、日常のあらゆる動きに影響が出ます。
そして実は、その原因の多くが「姿勢の崩れ」 によるもの。
姿勢が少し歪むだけで、筋肉や関節には何倍もの負担がかかり、痛みを繰り返す身体になってしまいます。
？なぜ姿勢が崩れると背中・腰が痛くなるの？
姿勢が悪くなると、身体のバランスが崩れ、本来使うべき筋肉が働かなくなります。
1.骨盤のゆがみ
骨盤が前や後ろに傾くと、背骨のカーブが崩れます。
その結果…
・腰に負担が集中
・背中が張りやすい
・反り腰・猫背が悪化
特に長時間同じ姿勢が続く人は要注意です。
2.姿勢を支えるインナーマッスルの弱さ
デスクワークやスマホ時間が長いと、お腹まわりの深い筋肉（インナーマッスル）が働きにくくなり、
・腰が不安定になる
・背中が丸まる
・疲れやすくなる
などの症状が出てきます。
3.背中の筋肉が固まっている
姿勢が崩れると肩甲骨が動きづらくなり、背中全体がガチガチに。
背中が固まる → 腰の負担増 → 腰痛悪化
という悪循環に入ってしまいます。
当院で行っている姿勢矯正は、筋肉・関節・骨格を整えて「負担のかからない姿勢」を作ります。
姿勢矯正の主な効果
・背中・腰の痛み軽減
・反り腰・猫背の改善
・肩甲骨が動きやすくなる
・筋肉のこわばりが取れて動きが軽い
・深い呼吸ができるようになる
・疲れにくくなる
・全身のバランスが整う
“正しい姿勢” が身につくと、痛みが出にくく嬉しい変化が沢山あります！
日々の姿勢が気になる方、腰痛や背中の痛みが中々落ちない方はぜひ一度当院までご相談ください(⌒∇⌒)
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【営業時間】
１０：００～２２：００
木曜日休診
東京都八王子市横山町１２－１ YOビル１階
０４２－６４９－７６０３
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鍼灸師、柔道整復師
市橋 典也イチハシ フミヤ
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