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- 東京都八王子市横山町１２－１ＹＯビル１F
- 八王子駅より徒歩５分
h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- ポイントは「正しく」身体を動かすこと
- こんにちは！
八王子駅より徒歩約７分にある八王子ユーロードの鍼灸院・整体院です。
運動が大切だと分かっていても、続かなかったり、自己流で取り組んでいるうちに不安を感じたりすることはありませんか。頑張っているのに手応えが少ないと、モチベーションも下がってしまいますよね。
これから先の身体を考えたときに大切になるのは、たくさん動くことよりも「正しく」動くことです。フォームが崩れたまま続けてしまうと、本来使いたい筋肉がうまく働かず、身体の一部に負担が偏ってしまうことがあります。だからこそ、どこをどのように使うのかを意識することが重要になります。
当院では、姿勢や関節の動き、筋力のバランスを確認しながら、全身が自然につながる動きを身につけていくパーソナルトレーニングを行っています。マンツーマンで、その方の体力や目標、生活スタイルに合わせて内容を組み立て、フォームや重心の位置、力の伝わり方を一緒に確認しながら進めていきます。特定の筋肉だけに注目するのではなく、身体全体を心地よく使える状態を目指しています。
正しい動きが少しずつ身についてくると、立つ、座る、歩くといった日常の動作が安定しやすくなります。特別な時間だけ頑張るのではなく、日々の生活そのものが積み重ねになっていきます。
数か月後、数年後も自分らしく動ける身体でいるために。運動習慣は未来への準備ともいえます。
「自分の動き方は合っているのかな」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。無理なく続けられる形を一緒に見つけていきましょう。
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【営業時間】
１０：００～２２：００
木曜日休診
東京都八王子市横山町１２－１ YOビル１階
０４２－６４９－７６０３
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柔道整復師
奥田 光オクダ ヒカル
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