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- 東京都八王子市横山町１２－１ＹＯビル１F
- 八王子駅より徒歩５分
h&h八王子ユーロードの鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 綺麗な姿勢を手に入れましょう
- こんにちは！
八王子駅より徒歩約７分にある八王子ユーロードの鍼灸院・整体院です。
日常生活の中で「姿勢が気になる」「猫背かもしれない」と感じたことはありませんか？
デスクワークやスマートフォンの使用が増えている現在、姿勢が崩れやすくなっている方はとても多いです。
姿勢が崩れると、首や肩、背中などの筋肉に負担がかかりやすくなります。また、長時間同じ姿勢を続けることで体のバランスも偏りやすくなり、体のだるさや疲れを感じやすくなることもあります。
■正しい姿勢とは？
正しい姿勢とは、無理に胸を張る姿勢ではなく、体のバランスが自然に整っている状態です。
横から見たときに、耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線に近い位置にあると、体に負担がかかりにくい姿勢とされています。
しかし、日常生活のクセや筋肉の使い方の偏りによって、少しずつ姿勢が崩れてしまうことがあります。
■自分で姿勢を直すのが難しい理由
「姿勢を良くしよう」と意識しても、気づいたら元に戻ってしまうという方も多いのではないでしょうか。
姿勢は筋肉のバランスや体の使い方が関係しているため、意識だけで長く保つことが難しいことがあります。
■簡単セルフチェック
ご自宅でも簡単にできる姿勢チェックがあります。
１、壁にかかとをつけて立つ
２、お尻・背中・後頭部を壁につける
このときに
・後頭部が壁につきにくい
・腰と壁のすき間が大きい
・背中が丸くなる
・肩の先が壁につかない（巻き肩）
このような状態がある場合は、姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
■綺麗な姿勢を手に入れましょう
姿勢は体の使い方を見直すことで、少しずつ整えていくことが大切です。
当院では体の状態を確認しながら、姿勢のバランスを整える施術を行っています。
八王子で姿勢や猫背が気になる方は、お気軽にご相談ください。
綺麗な姿勢を手に入れて、快適な毎日を目指していきましょう。
【営業時間】
１０：００～２２：００
木曜日休診
東京都八王子市横山町１２－１ YOビル１階
０４２－６４９－７６０３
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
奥田 光オクダ ヒカル
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