テアツイセイタイイン イノクチダイイン
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てあつい整体院 井口台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/8
- 「ぎっくり腰に要注意!?」
- 「荷物を持ち上げた瞬間に腰に激痛が・・・」
「朝起きたら突然腰が痛くて動けない・・・」
そんな経験ありませんか?これがいわゆる「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰は「急性腰痛症」と呼ばれ、突然起こる激しい腰の痛みを指します。
多くは数日~1週間程度で落ち着きますが、クセになったり再発を繰り返すことがあるので要注意です!!
★ぎっくり腰の原因とは?
ぎっくり腰は、単なる「筋肉の使い過ぎ」だけが原因ではありません。
例えば・・・
・筋膜や筋肉の過緊張
・関節の動きの制限
・神経のストレス
・運動不足や姿勢不良
ぎっくり腰にはこうした原因があります。
★セルフチェックリスト
以下の項目に当てはまるものが多い方は注意が必要です!!
□長時間座っていると腰が怠くなる
□腰を反らすと違和感や痛みがある
□最近、運動不足
□睡眠の質が悪い、ストレスが多い
□足やお尻に張りや冷えがある
1つでも当てはまる方はしっかりケアしていきましょう!
★ぎっくり腰になってしまったら?
無理に動こうとせず、まずは安静とアイシングを行いましょう!
「ぎっくり腰かな?」と思ったら、早めにご相談ください!
根本的な原因を改善し、痛みの出にくい身体に変えていきましょう!

ご来店お待ちしております
スタッフ【鍼灸師】
浦中 進之介ウラナカ シンノスケ
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