ビヨウシンキュウサロン アシヤカエデシンキュウイン
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芦屋楓鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/11/7
- 【秋ですね！自律神経の乱れやすい時期です】
- こんにちは！
芦屋楓鍼灸院の飯塚です!(^^)!
お久しぶりのブログ投稿、、すっかり秋になってしまいました！
町中で金木犀のいい香りがしますね♪
今日は、秋に自律神経の乱れやすくなる理由を載せていきます。
【秋と自律神経失調症の関係】１、気温・気圧の急変
→朝晩と日中の寒暖差が大きく、さらに台風や秋雨前線による気圧の変動重多い季節です。
これにより体温調節や血管の収縮・拡張をつかさどる自律神経(交感神経・副交感神経)が忙しく働きバランスを崩しやすくなります。
２、日照時間の減少
日が短くなり、太陽光を浴びる時間が減少します。
→幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が低下し、気分が落ち込みやすくなります。
結果、自律神経のリズム(睡眠・覚醒・食欲)にも乱れが出やすくなります。
当店でも体調をくずされているお客様が大変多いです。
そんな時でも毎日仕事行ったり、家事したりと、やる事に追われてしまいますよね。
毎日頑張っている自分えらい！と褒めたたえてくださいね♪
たまにはご褒美でエステや自分をいたわることにも時間を割いていただきたいです(*^-^*)
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