ビヨウシンキュウサロン アシヤカエデシンキュウイン
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芦屋楓鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 顔を上にあげる挙上筋と下に下げる下制筋について
- 【顔を上にあげる挙上筋と下に下げる下制筋について】
皆さんは、お顔には上に引き上げる挙上筋と下に下げる下制筋があるのは知っていましたか！？
知らずに自己流でお顔のエクササイズやマッサージを行うとかえってたるみ等に繋がる恐れがあります。
【挙上筋】→顔を「上に引き上げる」筋肉
〇主な役割
・頬を上げる
・口角を上げる
・目元を引き上げる
・明るく若々しい表情を作る
〇表情筋がしっかり機能していると
・フェイスラインがスッキリ
・口角が自然に上がる
・たるみにくい
・若見え、多幸感のある顔
【下制筋】→顔を「引き下げる」筋肉
〇主な役割
・口角を下げる
・フェイスラインを下へ引く
・顎・首へ引っ張る
・不満、疲労の表情を作る
〇下制筋が強いと
・口角が下がる
・ほうれい線、マリオネットライン
・フェイスラインのもたつき
・老け、不機嫌、疲れ顔
【挙上筋と下制筋の関係性】
この２つは綱引きの関係。
・挙上筋が勝つ→顔が上向き
・下制筋が勝つ→顔は下向き
老化、ストレス、生活習慣で挙上筋は弱く、下制筋は硬くなりやすいのが現実。
【美容で大事なのはバランス】
・下制筋だけを悪者にする→×
・ただ鍛えるだけ→×
ではなく、
・挙上筋を目覚めさせる
・下制筋を緩める
この両方ができて初めて「上がる顔」になる！
【美容鍼との相性がいい理由】
美容鍼は
・挙上筋→直接刺激して使える筋肉に
・下制筋→緊張をゆるめる
を同時に調整できるから廊下で崩れた顔の筋肉バランスを整えるのにピッタリ。
是非一度お試しください!(^^)!
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