深層筋×整骨サロン【綱島・整体・骨盤矯正・姿勢改善】CARE HOUSE
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ケアハウス(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 疲れが取れない原因/綱島/整体/骨盤矯正
- こんにちは！
CARE HOUSE綱島です！
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「朝から体が重い」――そんな状態が続いていませんか？
このような場合、単に休みが足りないのではなく、“体がうまく回復できていない状態”になっている可能性があります。
本来、体は休んでいる間に血流が良くなり、筋肉の疲労物質を流し、回復していきます。
しかし、姿勢の崩れや筋肉の緊張が強い状態が続くと血流が悪くなり、疲労が体に残りやすくなります。
特に首や肩、背中が硬くなっていると、全身の巡りが悪くなり、回復力そのものが低下してしまいます。
さらに、ストレスや生活リズムの乱れによって自律神経のバランスが崩れると、リラックスするための副交感神経がうまく働かなくなります。すると、寝ている間も体が緊張状態のままとなり、十分に回復できなくなってしまいます。
こうした状態が続くと、「寝ても疲れが取れない」「常にだるい」といった慢性的な不調につながります。
大切なのは、ただ休むだけでなく“回復しやすい体の状態”を作ることです。
回復しやすい身体作りに必要な事は
睡眠の質、タンパク質やビタミンなどの栄養、血流を良くする、自律神経の安定が挙げられます。
整体では、体の歪みや筋肉の緊張を整え、血流や自律神経の働きをサポートすることで、回復しやすい状態へと導いていきます。
施術以外にもご自宅でのセルフケアもお伝えできおます。
疲れが抜けにくいと感じている方は、お気軽にご相談ください！
CARE HOUSE綱島
〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西1-11-1
TEL:045-834-8233
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セラピスト
池田 柚弥イケダ ユウヤ
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