深層筋×整骨サロン【綱島・整体・骨盤矯正・姿勢改善】CARE HOUSE
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ケアハウス(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/30
- 坐骨神経痛について/綱島/整体/骨盤矯正
- こんにちは。
CARE HOUSE綱島です。
本日は坐骨神経痛の話をしたいと思います。
坐骨神経というのは、腰から足の先までつながっている、人体のなかでも最も太くて長い、
何本もの神経が集まった、神経の束です。
坐骨神経が圧迫されると、その周辺にある知覚領域(痛み、触圧を感じるエリア)が刺激され、電気が走ったような痛みや、ピリピリしたしびれなどを引き起こします。
痛みが出る場所も、腰、おしり、太もも、ふくらはぎ、ひざの裏、すね、足先など、人によってさまざまです。
痛みの原因となる疾患によっては、歩行が困難になる、座っていられなくなる、排泄ができなくなるなど、重篤な症状を引き起こすこともあります。
坐骨神経痛の原因となる疾患は、ほとんどの場合、日常の動作や姿勢、筋肉の使い方、量を見直すことによって予防できます。
なるべく重いものを持たない、中腰を避ける、長時間同じ姿勢をとらない、激しい運動を避ける、ストレッチをする、適度な運動を行う、仕事や家事の合間に適度に休憩をとる、肥満しないように注意する、腹筋や背筋を鍛えるなど、背骨や腰に負担をかけない動作・姿勢を心がけることが、坐骨神経痛を予防になります!
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