ハワイアンフォレストSpaマーケットスクエア川崎店～ロミロミボディ&ヘッドスパ～
ハワイアンフォレストスパマーケットスクエアカワサキテン ロミロミボディアンドヘッドスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 神奈川県川崎市川崎区富士見１―５－５ 3FA
- 京急大師線港町駅南口徒歩2分
ハワイアンフォレストSpa マーケットスクエア川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- ジムとマッサージ
aloha～☆
本日はジムに行かれてるお客様からよく聞かれることを
お答えします！
ジムの前後どっちにマッサージを受けると効果的なのか？
目的によって「前」と「後」で向いているマッサージは違います。
ジムの前に向いているマッサージ
ジム前は、強くほぐすマッサージよりも軽めのケアが適しています。
筋肉を温め、血流を促すことで
・体が動きやすくなる
・ケガの予防になる
・トレーニングのパフォーマンスが上がりやすい
特におすすめなのは、
ストレッチを取り入れたマッサージや、表層をゆるめるトリートメントです。
逆に、強い圧で深部までほぐしてしまうと
筋肉が力を出しにくくなることがあるため注意が必要です。
ジムの後に向いているマッサージ
マッサージに最も向いているのはジムの後です。
運動後の筋肉は疲労物質がたまりやすく、放っておくと
・筋肉痛が出やすい
・張りやむくみが残る
・回復が遅れる
といった状態になります。
運動後にマッサージを行うことで
・血流やリンパの流れが促進される
・筋肉の回復が早まる
・疲れが翌日に残りにくくなる
というメリットがあります。
まとめ
・ジム前は「軽めに整えるマッサージ」
・ジム後は「しっかり回復させるマッサージ」
が基本です。
トレーニングの効果を高めたい方や、疲れを溜めたくない方は、運動後のケアとしてマッサージを取り入れるのがおすすめです。
体の状態に合わせて、上手に使い分けていきましょう。
ハワイアンフォレストSpaマーケットスクエア川崎店
～ロミロミボディ＆ヘッドスパ～
川崎市川崎区富士見1丁目5番5号 3F
電話番号：044-400-1630
最寄駅：京急大師線 「港町」 駅南口徒歩2分
天然100%アロマオイル/ココナッツオイル/リフレクソロジー/首肩こり/背中/腰/二の腕/太もも/ふくらはぎ/目の疲れ/頭痛/むくみ/脚やせ/オイルマッサージ/不眠/寝れる/寝たい/便秘/美肌/美尻/美脚/美白/たるみ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/ストレッチ/足裏/フットケア/アロマ/アロママッサージ/整体/リフレ/毛穴/港町/港町駅２分/日帰りハワイ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
セラピスト
マーケット スクエア店マーケット スクエア
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（13）
- 2026年3月分（32）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（32）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（27）
- 2024年12月分（23）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（22）
もっと見る
ハワイアンフォレストSpa マーケットスクエア川崎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【13-14日限定】60分【自律神経&眼精疲労リセットロミロミ】＋半身温石
|
|
新 規 |
¥7,500 【14日限定】至福90分【自律神経&眼精疲労リセットロミロミ】+全身温石付
|
|
新 規 |
¥9,900 【14日限定】贅沢120分【自律神経&眼精疲労リセットロミロミ】+全身温石付
|
|
新 規 |
¥5,980 60分【自律神経&眼精疲労リセットロミロミ】ヘッドスパ+ホットストーン付
|
|
新 規 |
¥3,980 30分【極上ドライヘッドスパ】眼精疲労、首肩こり疲れにオススメ No.1
|
|
新 規 |
¥7,980 90分【自律神経&眼精疲労リセットロミロミ】ヘッドスパ+ホットストーン付
|
