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投稿日：2023/12/21
- 【メニュー紹介】産後の調整
- 産後は妊娠中の負担に加え日々の育児での無理な体制などから不調が出やすい状態にあります。
そこで本日は産後の骨盤調整についてご紹介します。
妊娠中約10ヶ月もの間赤ちゃんを骨盤で支えていたために骨盤が開いたり歪み不調が出やすくなっています。
代表的な不調は、腰痛や恥骨痛、そして下半身がやせにくい、産前のサイズに戻らないという方が多くいます。
【骨盤調整での効果】
開きや歪んでしまった骨盤を本来の位置に整えることで正しい姿勢、腰痛や恥骨痛改善、尿漏れ・便秘の解消、循環が良くなることでの冷え改善、なかなか戻りづらい下半身サイズダウンなど
【産後いつから調整できる？】
体調が回復してからによりますが、目安は１ヶ月から２ヶ月以降です。
帝王切開をされた方はもう少し開く場合もありますが、不安な方は婦人科の先生に相談してから行います。
【いつまで調整できる？】
だいたいの目安は産後6ヶ月間になります。
この期間は骨盤が柔らかく整いやすいため調整をすることでより早く本来の状態、もしくは産前よりも整いやすい期間になります。産後の方は骨盤が整いやすいため他の方よりもラッキーな時期になるのです。
ですが、半年を過ぎたらもう受けれないということではないでのでいつでもご相談くださいね♪
骨盤ベルトは骨盤調整をしたあとの正しい状態で使用することをおすすめします。
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