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投稿日：2024/11/27
- 本格的な冬のケア
- 皆様、こんにちは！
１１月も後半になり、いよいよ本格的な冬がやってきましたね！
今年は１０月、１１月と日中あたたかい日も多く、寒さがより引き立つ年だなと感じます。
皆様お身体は冷え冷えになっていませんか？
冷えは万病のもとと言い、さまざまな不調や病気に繋がる恐れもあります。
・体温が低下すると、内臓の働きや免疫力が低下し、全身の活動に影響する。
・体温が低下すると、心臓や血管系の働きが低下し、血液の流れが悪くなる。
・寒さにさらされるとストレスを感じ、脳からステロイドホルモンや神経伝達物質が分泌され、リンパ球や細胞の働きが低下して免疫力が一時的に下がる。
・体が冷えると、汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞る。
冷えと関連が考えられる不調には、次のようなものがあります。
肩こり・腰痛
胃腸の不調
不眠
更年期障害
花粉症・アレルギー・かぜ・インフルエンザ
生活習慣病・がん
肌トラブル
むくみ・太りやすい
整体やフットリフレクソロジーでお身体のケアをして寒い冬を元気に乗り切りましょう！
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