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桂林堂鍼灸治療院 日吉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- （1）肩こり 胸鎖乳突筋タイプ
- （1）肩こり 胸鎖乳突筋タイプ
＜肩こりタイプチェック（1）
背中を下からかく＞
腕を下からまわして届く位置をかく
チェックの際、両手とも肩甲骨まで届くか、頭が前に出ていないか、確認しましょう。頭が前に出て、肩甲骨まで手が届かない場合は「胸鎖乳突筋タイプ」に当てはまるそうです。
＜（1）胸鎖乳突筋タイプ＞
胸鎖乳突筋は、首から肩まで伸びている首の前側の筋肉。頭が前に出ていると、胸鎖乳突筋が緊張します。すると、筋肉が硬くなって鎖骨が動かなくなってしまうそうです。
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