シミカイゼンコガオセンモンテンサロンリア
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サロン リア(Salon Li’a)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 不調のほとんどは自律神経の乱れが原因
こんにちは！サロンリアです。
自律神経ってよく聞くけど、結局なんなのかは分かりますか？
自律神経とは、自分の石と関係なく、体を自動でコントロールしてくれてる神経です。
今日は自律神経が乱れるとどんな影響をもたらすのかをお伝えしていきます☆
ーーーーーーーーーーーーーー
◆自律神経の２つのバランス１．交感神経（アクセル）
・活動モード
・緊張。ストレス
・仕事中
・スマホ・パソコン使用中
２・副交感神経（ブレーキ）
・リラックスモード
・睡眠中
・お風呂に入ってるとき
・深呼吸をしてる時
このアクセルとブレーキのバランスがとても大事なんです！
ーーーーーーーーーーーーーー
◆バランスが乱れると
・だるさ
・肩こり
・血流が悪くなる
・内臓機能の低下
・毛穴が開きやすい
・シミが濃くなる
血流が悪い＝酸素と栄養が届けにくい＝ターンオーバーが乱れる
だから、エステでは自律神経を整えることが大事なんですよ☆
ーーーーーーーーーーーーーー
◆自律神経を整うと若く見られるようになる
・血流が良くなる
・ターンオーバーが整う
・睡眠の質が上がる
・ホルモンバランスが安定する
・イライラや不安が減る
同じ年齢を重ねていても、若々しい見た目な人もいれば、そうでない人もいます。
その違いが自律神経なんです。
自律神経が整うと、胃腸の調子が良くなって、栄養素を十分に吸収できるので
血液の質も上がって肌や髪にツヤが出てきます！ーーーーーーーーーーーーーー
年と共に副交感神経の働きが下がるので、高めることが大切です。
そーすることで、免疫力の低下でなる病気の予防だけでなく、老化を遅らせることができるんですよ♪
自律神経は自分で調整できます。
毎日の食事や睡眠が大事になってくるので、質のいい睡眠と食事を心がけていきましょう＾＾
ーーーーーーーーーーーーーー
@salon.lia2023
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
篠田 李佳シノダ リカ
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