リラクゼーションサロンオアシス
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- 栃木県佐野市堀米町３９１４－１０ リバーサイドＢ
- 堀米駅から徒歩7分・佐野駅から車で約6分
オアシス(Oasis)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 年末年始の疲れ、ため込まないで！
- 年が明けて仕事始め。
「寒い．．．」「体が重い．．．」「スッキリしない．．．」
そんなお声が増える時期です。
年末年始は生活リズムが乱れやすく、
食事量の増加、運動不足、冷えが重なり、疲れやむくみが溜まりやすい状態になっています。
特に寒さが強いこの時期は、
血流やリンパの流れが滞りやすく、脚・背中・顔のむくみとして表れやすいのが特徴です。
【年末年始の疲れが抜けない原因】
・冷え
・食生活の乱れ
・座りっぱなし、寝正月
・自律神経の乱れ
これらが重なることで、老廃物や余分な水分が体にたまりやすくなります。
≪浮腫み解消方法≫
〇温める
・湯船につかる
・お腹、腰、脚を冷やさない
〇流す
・オイルリンパマッサージ
・ハイパーナイフEXで深部加温
〇動かす
・足首、肩甲骨を軽く動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
〇出す
・水分をこまめにとる
・発汗ケアでデトックス
セルフケアだけで追いつかないときには
あたためて・流して・整えるケアがおすすめ
冷えた体を深部から温め、溜まったむくみや疲れを外へ逃がすことで、仕事始の体も軽やかに整います。
寒い季節こそ、早めのメンテナンスで
疲れの溜まりにくいお身体の変えていきましょう。
～ リラクゼーションサロン Oasis ～
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