たいよう鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/8
- こむら返りを起こさないために
- あっという間に梅雨が明け毎日暑い日が続いています。
この時期寝ている時にこむら返りを起こす方が多いように思われます。
こむら返りの主な原因は脱水、栄養不足、運動不足、冷えと言われています。
寝る前に水分補給する、暑さで外出を控えても家の中で簡単なストレッチをする、クーラーで冷えすぎないようにパジャマを長ズボンにする等対策をして就寝中の痛みを回避するようにしましょう。吹田市/吹田/五月が丘/南千里駅/岸部駅/北摂/反り腰/腰/腰痛/ギックリ腰/産後骨盤矯正/マタニティ/子供連れOK/ベビーカーOK/骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/整体/矯正/体幹/自律神経/肩/肩こり/首/首こり/ストレートネック/しびれ/膝/マッサージ/トレーニング/筋トレ/ストレッチ/ダイエット/日曜診療/美容鍼/ケア/鍼
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