ダツモウアンドドライヘッドスパサロン トリプルエー
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トリプルエー(AAA)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 眠りが浅い方へ
- こんにちは。
AAA【トリプルエー】の青島です。
前回は「頭の硬さ」についてお話させていただきましたが、
実は、頭皮の硬さと深く関係しているのが「睡眠の質」です。
「なかなか寝つけないんです」
「夜中に何度も起きてしまって…」
とお話しくださる方も少なくありません。
眠りが浅い方の多くは、
無意識のうちに頭やお身体に力が入りやすく、
常に緊張状態が続いていることがあります。
その状態が続くと、
脳がしっかり休まらず、
眠っているはずなのに疲れが抜けない…という状態に。
頭皮は、そんな“緊張のサイン”が現れやすい場所でもあります。
ヘッドスパで頭皮をゆるめていくと、
呼吸が深くなり、少しずつ力が抜けていきます。
施術中、気づかないうちに眠っていらっしゃる方が多いのも、
それだけ頭が休まる状態に近づいているからかもしれません。
「しっかり寝たいのに、眠れない」
そんなときは、頭からゆるめてあげることもひとつの方法です。
最近、眠りが浅い・疲れが抜けないと感じている方は、
ぜひ一度、頭を休めにいらしてくださいね。
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