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クレア 亀戸(CREA)のブログ

2024年9月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 辛い腰痛にはここがポイント！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/29
    投稿者：
    池田 ゆみ
    辛い腰痛にはここがポイント！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。デスクワークの皆さん、腰、重かったり冷えていないですか？(>_<)その辛い腰痛を改善するには、骨盤を正しいポジションに持っ…続きを見る
  • ワイドスクワットのポイント！
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    投稿日：
    2024/9/28
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ワイドスクワットのポイント！
    おはようございます！今朝もいいお天気な亀戸です!(^^)!トレーナーのYUMIです！本日はワイドスクワットのやり方やコツをお伝えします！☆ワイドスクワット☆ターゲット筋→内腿とお尻…続きを見る
  • 賢く筋肉をつけるコツ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/26
    投稿者：
    池田 ゆみ
    賢く筋肉をつけるコツ！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。最近、会員様にご質問をいただいたので、こちらでもシェアさせて頂きます(^^♪「トレーニングを始めて体力や疲れずらくなって…続きを見る
  • 40代、疲れずらい身体になろう！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/23
    投稿者：
    池田 ゆみ
    40代、疲れずらい身体になろう！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！皆さん、最近疲れやすいなと感じることはありませんか？40代の私たち世代は、日常的に運動してないとだいぶ体力と筋力が落ちて…続きを見る
  • 年齢とともにバストが下がるその原因！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/22
    投稿者：
    池田 ゆみ
    年齢とともにバストが下がるその原因！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！最近バストトップが落ちてきたと…先日会員様がぼやいていました。バストが下がる原因の一つとして、上部肋骨が下がるというこ…続きを見る
  • 姿勢の悪さや筋力低下にはパーソナルトレーニング！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/19
    投稿者：
    池田 ゆみ
    姿勢の悪さや筋力低下にはパーソナルトレーニング！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！今すでに肩こりや腰痛に悩んでいる方には、パーソナルトレーニングをお勧めしています。肩こりや腰痛は、姿勢の悪さや筋力低下…続きを見る
  • 低負荷で効率よくできるトレーニングとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/18
    投稿者：
    池田 ゆみ
    低負荷で効率よくできるトレーニングとは？
    おはようございます。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！女性は筋力が男性に比べて圧倒的に少ないです。トレーニング動画では筋肉ムキムキの男性が重いダンベルなど使用してトレーニン…続きを見る
  • 静岡県～ドライブ旅～
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/17
    投稿者：
    池田 ゆみ
    静岡県～ドライブ旅～
    こんにちは^ ^CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。この三連休、おやすみを頂き娘と息子と静香県へドライブ旅へ行ってきました♪去年免許をとった娘の運転からスタートし、交代で運転す…続きを見る
  • 不良姿勢がもたらす数々の悪影響にストップを！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/14
    投稿者：
    池田 ゆみ
    不良姿勢がもたらす数々の悪影響にストップを！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。会員様の中で、肩こりや首こりに悩みを抱える方が多いです。姿勢をチェックするとそれもそのはず。正しい骨格ラインから逸脱し…続きを見る
  • トレーニング後のプロテイン、毎回無料！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/12
    投稿者：
    池田 ゆみ
    トレーニング後のプロテイン、毎回無料！！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)当店ではトレーニング後にプロテインを毎回お出ししています。その中で、黒糖ミルクティーが大人気！そのほかに、イチゴ、…続きを見る
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