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クレア 亀戸(CREA)のブログ

最新ブログ一覧

334件のブログがあります

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  • 【お客様の声】～60代女性疲れない身体作り～
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/5
    投稿者：
    池田 ゆみ
    【お客様の声】～60代女性疲れない身体作り～
    おはようございます。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)本日は60代会員様のお声をご紹介!(^^)!人生100年時代と言われる今の世の中。100歳でも足腰丈夫に元気でいられるのか？との…続きを見る
  • 姿勢改善には、背骨の動きが必要！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/10/2
    投稿者：
    池田 ゆみ
    姿勢改善には、背骨の動きが必要！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。猫背でお悩みの皆様、こんな姿勢で仕事していませんか？姿勢改善には、「良い姿勢×時間」がポイントになります。逆を言えば、…続きを見る
  • 辛い腰痛にはここがポイント！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/29
    投稿者：
    池田 ゆみ
    辛い腰痛にはここがポイント！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。デスクワークの皆さん、腰、重かったり冷えていないですか？(>_<)その辛い腰痛を改善するには、骨盤を正しいポジションに持っ…続きを見る
  • ワイドスクワットのポイント！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/28
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ワイドスクワットのポイント！
    おはようございます！今朝もいいお天気な亀戸です!(^^)!トレーナーのYUMIです！本日はワイドスクワットのやり方やコツをお伝えします！☆ワイドスクワット☆ターゲット筋→内腿とお尻…続きを見る
  • 賢く筋肉をつけるコツ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/26
    投稿者：
    池田 ゆみ
    賢く筋肉をつけるコツ！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。最近、会員様にご質問をいただいたので、こちらでもシェアさせて頂きます(^^♪「トレーニングを始めて体力や疲れずらくなって…続きを見る
  • 40代、疲れずらい身体になろう！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/23
    投稿者：
    池田 ゆみ
    40代、疲れずらい身体になろう！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！皆さん、最近疲れやすいなと感じることはありませんか？40代の私たち世代は、日常的に運動してないとだいぶ体力と筋力が落ちて…続きを見る
  • 年齢とともにバストが下がるその原因！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/22
    投稿者：
    池田 ゆみ
    年齢とともにバストが下がるその原因！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！最近バストトップが落ちてきたと…先日会員様がぼやいていました。バストが下がる原因の一つとして、上部肋骨が下がるというこ…続きを見る
  • 姿勢の悪さや筋力低下にはパーソナルトレーニング！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/19
    投稿者：
    池田 ゆみ
    姿勢の悪さや筋力低下にはパーソナルトレーニング！
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！今すでに肩こりや腰痛に悩んでいる方には、パーソナルトレーニングをお勧めしています。肩こりや腰痛は、姿勢の悪さや筋力低下…続きを見る
  • 低負荷で効率よくできるトレーニングとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/18
    投稿者：
    池田 ゆみ
    低負荷で効率よくできるトレーニングとは？
    おはようございます。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！女性は筋力が男性に比べて圧倒的に少ないです。トレーニング動画では筋肉ムキムキの男性が重いダンベルなど使用してトレーニン…続きを見る
  • 静岡県～ドライブ旅～
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/17
    投稿者：
    池田 ゆみ
    静岡県～ドライブ旅～
    こんにちは^ ^CREA亀戸店トレーナーのYUMIです。この三連休、おやすみを頂き娘と息子と静香県へドライブ旅へ行ってきました♪去年免許をとった娘の運転からスタートし、交代で運転す…続きを見る
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