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CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム

クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム

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クレア 亀戸(CREA)のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • たぷつく憎いお腹撃退エクササイズ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/4/14
    投稿者：
    池田 ゆみ
    たぷつく憎いお腹撃退エクササイズ！
    こんにちは。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(*^-^*)本日もいいお天気ですね！そう、朝晩はまだ冷えますが、日中は暑くなる、そう寒暖差が激しい時期となりました。自律神経の乱れも…続きを見る
  • 何もない所で躓く？それ筋肉の衰えかも…
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/4/13
    投稿者：
    池田 ゆみ
    何もない所で躓く？それ筋肉の衰えかも…
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(*^-^*)先日会員様が、何もない所で躓いてしまったそう(>_<)危ないですよね。そのまま転んで打ち所が悪かったらと想像するだけで…続きを見る
  • 【60代女性～フーレセラピーで身体のメンテナンス～】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/12
    投稿者：
    池田 ゆみ
    【60代女性～フーレセラピーで身体のメンテナンス～】
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！新生活がスタートして疲れもたまる金曜日、いかがお過ごしでしょうか？(^^♪何事も慣れるまでが大変だけど、ヒトはいい意味で…続きを見る
  • 40代のこれからは抗酸化力を高める！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/11
    投稿者：
    池田 ゆみ
    40代のこれからは抗酸化力を高める！
    こんにちは。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)気持ちのいい青空が広がる亀戸です。本日は40代女性が気になるワード、「老化現象」のお話！歳を重ねることは素敵なことです(*^-^*)…続きを見る
  • トレーニングのコツ～その二～
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/10
    投稿者：
    池田 ゆみ
    トレーニングのコツ～その二～
    おはようございます！CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)今日は気持ちの良いお天気になりましたね！前回の続きです。トレーニングは細く長く続けていきたいところ。無理なことは何…続きを見る
  • トレーニングのコツ～その一～
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/9
    投稿者：
    池田 ゆみ
    トレーニングのコツ～その一～
    おはようございます！亀戸はあいにくのお天気。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)今や24時間営業のジムが本当に多く増えました。深夜に働く方や早朝に仕事が終わる方など働き方が…続きを見る
  • 豚肉は重要なスタミナ源！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/4/8
    投稿者：
    池田 ゆみ
    豚肉は重要なスタミナ源！
    おはようございます。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)今回は栄養たっぷり豚肉をご紹介いたします。部位によってカロリーが変わってくるのでカロリーが気になる方は、ももやヒレ…続きを見る
  • フーレセラピーとは?足で健康に導きます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/4/7
    投稿者：
    池田 ゆみ
    フーレセラピーとは?足で健康に導きます！
    おはようございます(^-^)CREA亀戸店トレーナーのYUMIです！マッサージって本当にたくさんの種類がありますよね。・オイルリンパマッサージ・指圧ほぐし・リフレクソロジー・ロミロミ…続きを見る
  • 日常動作の癖、侮れません！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/4/6
    投稿者：
    池田 ゆみ
    日常動作の癖、侮れません！
    こんにちは。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)会員様とのセッション中によく遭遇すること。それは、日常動作の癖がトレーニングにも影響してくる！！っという事実。どういうこと…続きを見る
  • トレーニングと筋肉痛。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/4/5
    投稿者：
    池田 ゆみ
    トレーニングと筋肉痛。
    こんにちは。CREA亀戸店トレーナーのYUMIです(^-^)筋肉痛がこないとトレーニングの効果が出ていないんじゃないかと不安になる会員様がいます。しっかりトレーニングしたのに翌日痛み…続きを見る
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