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クレア 亀戸(CREA)のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • ストレスが及ぼす身体の不調。
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    投稿日：
    2023/11/20
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ストレスが及ぼす身体の不調。
    こんにちは。人がストレスを感じる第一位が、人間関係だって知っていましたか？他人にイライラする時ありますよね、そりゃあ人間だもん(>_<)物事がうまくいかなくてイライラ、机の角…続きを見る
  • 足の浮腫み一発解消は足でほぐすマッサージで！
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    投稿日：
    2023/11/19
    投稿者：
    池田 ゆみ
    足の浮腫み一発解消は足でほぐすマッサージで！
    こんにちは。寒くなりましたね。冷えと浮腫みの関係は密接に関わっています。今むくみにお悩みの方必見！(^-^)冷えたところは血液やリンパ液が滞りやすく溜まっている状態。浮腫みは…続きを見る
  • 体力アップの秘訣。
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    投稿日：
    2023/11/18
    投稿者：
    池田 ゆみ
    体力アップの秘訣。
    こんにちは。最近疲れがたまってる大人女性に質問！最近、運動をしていますか？仕事や家事に追われて自分のことは後回しで気が付くと40代。あれっ？最後に身体を動かしたのいつだっけ…続きを見る
  • トレーニングは自分の身体と向き合う場所。
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/17
    投稿者：
    池田 ゆみ
    トレーニングは自分の身体と向き合う場所。
    こんにちは。あいにくのお天気ですが、天気に負けずに元気に午後もお仕事頑張りましょう～!(^^)!トレーニングって実は本当に奥が深いんです。ただ鍛える！っだけではないんです！トレ…続きを見る
  • 脳内情報の書き換えをしよう！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/16
    投稿者：
    池田 ゆみ
    脳内情報の書き換えをしよう！
    こんにちは。正しい姿勢を作ろうとすると、肋骨が出て腰が反ったりしませんか？そもそも正しい姿勢が分からない、そんな大人女性も多いかと思います。今の姿勢って小さい頃からの身体…続きを見る
  • いつでもどこでも腹筋を！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/15
    投稿者：
    池田 ゆみ
    いつでもどこでも腹筋を！
    こんにちは。本日は反り腰について！反り腰に悩む大人女性は多いです(>_<)反り腰さんの特徴は腹筋と殿筋がうまく使えていない（弱い）可能性大です。そこでいつでもどこでも腹筋を意…続きを見る
  • 親友との食事！
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/14
    投稿者：
    池田 ゆみ
    親友との食事！
    こんにちは。秋晴れ、気持ちのいいお天気です。先日親友と食事をしてきました。年に何回かしかなかなか会えないけれど、もう30年来のお付き合い。（笑）お互いそれぞれの環境で頑張っ…続きを見る
  • 駅の階段で体力の衰えを感じたら…運動の始め時！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/13
    投稿者：
    池田 ゆみ
    駅の階段で体力の衰えを感じたら…運動の始め時！！
    こんにちは。皆さま、月曜日が始まりました(^-^)今週も元気に頑張ってまいりましょう！先日会員様との会話の一部…「駅の階段で心臓バクバク、体力の衰えを痛感した。」とのお声。便…続きを見る
  • ダイエットを成功させるコツ！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/11
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ダイエットを成功させるコツ！
    こんにちは。今日はダイエットを成功させるコツについて(^-^)痩せたいっとなった時食事量を減らしたり、運動を始めたりすると思います。でも結局続かなくて挫折。ダイエットしようと…続きを見る
  • 姿勢の悪さや筋力低下には、パーソナルトレーニング！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/10
    投稿者：
    池田 ゆみ
    姿勢の悪さや筋力低下には、パーソナルトレーニング！
    こんにちは。あいにくのお天気ですが、CREA亀戸店は元気に営業しております！今すでに肩こりや腰痛に悩んでいる方には、パーソナルトレーニングをお勧めしています。肩こりや腰痛は、…続きを見る
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