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クレア 亀戸(CREA)のブログ

最新ブログ一覧

334件のブログがあります

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  • ガチガチな肩甲骨を緩める方法！
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    投稿日：
    2023/11/30
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ガチガチな肩甲骨を緩める方法！
    こんにちは。大人女性の皆さん、こんな姿勢で毎日肩こり首こりに悩んでいませんか？PCに集中するとなかなか自分の姿勢を意識できないのが現状です。私もその一人（笑）この姿勢って肩…続きを見る
  • 着実とお腹周りにお肉が！！浮き輪肉撃退！
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    投稿日：
    2023/11/29
    投稿者：
    池田 ゆみ
    着実とお腹周りにお肉が！！浮き輪肉撃退！
    おはようございます。40代に入り、毎年の健康診断で気になるのが腹囲っと先日会員様が仰っていました(;^ω^)そう、お腹周りです。以下あてはまるものはありますか？・若い頃と比べて…続きを見る
  • マラソンを始めたら膝に違和感・痛み…その原因は？
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    投稿日：
    2023/11/27
    投稿者：
    池田 ゆみ
    マラソンを始めたら膝に違和感・痛み…その原因は？
    こんにちは。寒さに負けずカラダのためにマラソンを始められた大人女性の皆様、新しい一歩を応援します！えっ？走り終えると膝が痛い？？(>_<)カラダのために始めたのに痛めてしまっ…続きを見る
  • 二の腕のたるみと不良姿勢の意外な関係！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/26
    投稿者：
    池田 ゆみ
    二の腕のたるみと不良姿勢の意外な関係！
    こんにちは。今日も寒いですね(;^ω^)二の腕を気になさる大人女性は多いです。そして二の腕のたるみは不良姿勢と深く関係しているんです。上部交差症候群…聞きなれない言葉かもしれ…続きを見る
  • 体内時計リセットするには…睡眠がポイント！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/25
    投稿者：
    池田 ゆみ
    体内時計リセットするには…睡眠がポイント！
    こんにちは。仕事が遅くまで続いて寝る時間が遅くなる日もありますよね。ブログをお読みの皆さんに質問です！次の日、起きる時間はいつも通りですか？それとも次の日がお休みの日は、…続きを見る
  • この時期ならでは、銀杏並木！
    プライベート
    投稿日：
    2023/11/24
    投稿者：
    池田 ゆみ
    この時期ならでは、銀杏並木！
    こんにちは^_^昨日は埼玉の方へ銀杏並木を見に行ってきました！年内最後の祭日ということもありたくさんの人達が賑わっていました。駐車場がものすごく混んでましたが…この銀杏並木…続きを見る
  • ストレッチポールで胸のトレーニング！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/23
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ストレッチポールで胸のトレーニング！
    こんにちは。今日は勤労感謝の日ですね(^-^)一年の最後の祝日だそうです！その名の通り、働く人に感謝を示す日。日本人は真面目で働きやさんです。お休みの日は目一杯休みを満喫しま…続きを見る
  • 体重？体脂肪？どちらを減らす？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/22
    投稿者：
    池田 ゆみ
    体重？体脂肪？どちらを減らす？
    おはようございます(^-^)最近お腹周りがきになってきた～、身体が重いな～。そろそろダイエットしないとっと決意された女性のみなさん！ダイエットで減らしたいのは、体重か体脂肪、…続きを見る
  • 朝ごはんのすすめ！
    ビューティー
    投稿日：
    2023/11/21
    投稿者：
    池田 ゆみ
    朝ごはんのすすめ！
    こんにちは、YUMIです。今日も朝から元気です(^^)皆様、朝ごはんしっかり食べていますか？朝ごはんを食べることで活動するスイッチが入ります！しっかり食べて好調に１日をスタートし…続きを見る
  • ストレスが及ぼす身体の不調。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/20
    投稿者：
    池田 ゆみ
    ストレスが及ぼす身体の不調。
    こんにちは。人がストレスを感じる第一位が、人間関係だって知っていましたか？他人にイライラする時ありますよね、そりゃあ人間だもん(>_<)物事がうまくいかなくてイライラ、机の角…続きを見る
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