クレアカメイドテンジョセイセンヨウパーソナルジム
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クレア 亀戸(CREA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/15
- 効果抜群！冷たい脚をあたためる方法！
- おはようございます！今日も朝から晴天な亀戸です!(^^)!
末端冷え症で悩む大人女性は多いです。この時期寒い上に手足末端が冷えるのも辛いですよね。
こんな風に厚手の靴下なんて履いていませんか？
今日は末端冷え症に有効で簡単なエクササイズをご紹介！サランラップの芯でふくらはぎや足裏を満遍なくほぐす。サランラップの芯って強度があるので、足裏ほぐしには有効です！そして足指をグーチョキパーをしたり、湯舟に浸かったり、リラックスする時間を設けることも〇です。
足先が冷えてるな～と思ったら、小まめに足裏や足指を動かして筋肉を使うように致しましょう。
筋肉を使うと血流が良くなり温まります。ぜひお手軽なので参考にしてみてください(^-^)
インスタではお身体のプチ知識やエクササイズを上げております。よかったらインスタの方もご覧ください！
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◇CREA 亀戸店｜女性専用パーソナルジム
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