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シン(SHINE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/8
- 水分不足には注意！！深夜帯あきあり◎♪
- こんにちは仲松です(●´ω｀●)まだまだ暑い日が続いていますが皆様水分は摂れていますか？？
水分不足だと身体もコリ硬まってしまいます！
水分不足が肩こりを引き起こす主な原因は、体内の水分不足により筋肉が硬くなり、血流が悪化するためです！！
筋肉の約75%は水分で構成されており、水分が不足すると柔軟性を失い、硬くこわばりやすくなります。
また、血流の悪化によって筋肉に必要な酸素や栄養が行き届かず、老廃物が溜まりやすくなり、コリや痛みが生じます。肩こりを予防・改善するためには、喉が渇く前に、こまめに水を飲むことが大切です^_^コーヒーやお茶だけでなく、純粋な水や白湯を意識的に飲むことが重要です。
水分不足に注意する状況：
デスクワーク中など長時間同じ姿勢が続く場合や、汗をかく夏場は特に注意が必要です(TT)
皆様も意識して水分補給してくださいね♪
本日も一日よろしくお願いいたします♪
セラピスト仲松
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