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シン(SHINE)のブログ
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投稿日:2025/10/20
- *目の疲れ セルフツボ押し
- みなさんこんにちは!!
今回は東洋医学的な観点から眼精疲労についてお話します!
眼精疲労の原因の多くは東洋医学では「肝」と深く関わっています。
肝は血を貯蔵していて目を滋養する働きがあります。
不調が現れると目がかすんだり、視力減退、疲れなどの症状が現れます。
原因は1つではありませんがストレスや目の使いすぎ、身体の疲労などがあります。
症状に合わせたツボを刺激することで改善に繋がります。
今回は代表的なツボをご紹介します!
1.太陽(たいよう)
→眉尻と目尻を結んだ線のちょうど真ん中
押し方
→親指の腹で円を描くように優しく5~10秒ほど揉みほぐす、5回繰り返す2.攅竹(さんちく)
→眉頭の内側やや下、ちゅおうどくぼんでいる部分
押し方
→親指や人差し指の腹をツボに当て、下から上に押し上げるように優しく刺激、3秒の5回3.合谷(ごうこく)
→手の甲、親指と人差指の骨が合流した部分
押し方
→爪を立てず、親指で痛気持ちいい程の力加減でゆっくり押し5秒キープ、それを5回ずつ繰り返す他にも眼精疲労のツボはたくさんありますが、これら3つのツボは気軽に探せます!
ご自宅でも簡単にケアできますので疲れてると感じた際は「ツボ押し」してみてください(^^)
また当サロンでもその他の症状に合わせながら施術致します!
お悩みなどはお気軽にご相談ください。
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