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シン(SHINE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/21
- 老け顔の原因は夜？
- 最近、
「たるみが気になる」
「むくみが取れない」
「なんだか老けた気がする」
それ、夜の習慣が原因かもしれません。
美容鍼灸サロンが考える、老け顔を加速させるNG習慣をご紹介します！
１. 寝る直前までスマホ
ブルーライトは自律神経を乱し、睡眠の質を低下させます。
睡眠不足は、くすみ・たるみ・クマの原因に。
→ 寝る30分前はスマホOFFがおすすめ。
２. メイクを落とさず寝る
毛穴詰まり・乾燥・肌荒れを招き、老化を早めます。
美肌の基本は「その日の汚れはその日のうちに」。
３. 夜遅い食事やお酒
夜22時以降の食事は、むくみや代謝低下の原因に。
内臓疲労は顔のたるみにも直結します。
４. うつ伏せ・横向き寝
顔の圧迫はシワやフェイスラインの崩れの原因に。
理想は仰向けです。
５.シャワーだけで済ませる
血流不足はくすみ・クマ・むくみを悪化させます。
38～40度で10分程度の入浴がおすすめ。
老け顔対策には「血流」と「自律神経ケア」が大切
美容鍼は、
○ 血流改善
○ むくみ解消
○ たるみケア
○ 自律神経調整
にアプローチできる人気メニューです。
夜の習慣を見直しながら、
美容鍼で内側から整えていきませんか？
老け顔・たるみ・むくみでお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください♪
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