ヒノデシンキュウセッコツイン ヒガシナカノエキニシグチイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都中野区東中野３－１６－８ １F
- JR総武線東中野駅から徒歩7分 /東京メトロ東西線落合駅から徒歩7分［骨盤矯正/腰痛］
陽ので鍼灸 接骨院 東中野駅西口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/20
- 肩こりの悩みの解消法とは？
- こんにちは！
陽ので接骨院 東中野駅西口院です！
マッサージをしても中々肩こりが解消されない…など、慢性的な肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。
今回は、肩こりを慢性化させない方法と整体での肩こり改善の流れについてお話します。
肩こりを慢性的に繰り返さないようにするには？
肩こりを慢性化させないためには、原因を知り改善することが大切です。
その原因は様々あり、猫背や反り腰などの姿勢の悪さや、デスクワークなどで長時間同じ体勢を続けてしまったり、不規則な食生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。
肩こりを慢性化させないためにも、下記の対策方法で、予防・改善を目指しましょう。
・猫背などにならないよう意識し、正しい姿勢を取る
・栄養バランスの取れた食事を心がける
・凝り固まった筋肉を動かすため、ストレッチやマッサージを行う
・適度な運動をして、血流を良くしたり、リフレッシュする
・良質な睡眠を取り、ストレスを溜め込まない
整体による肩こりの症状改善の流れ
「姿勢の悪さ」は肩こりの原因の一つで、骨格の歪みや筋肉疲労、血行不良などにも繋がります。
当院では、上記のような身体の不調を解消できるよう、独自の矯正によって、身体の歪みや自律神経の乱れを整え、慢性的な肩こりを繰り返さない身体づくりを提供しております。
また施術に加え、自宅でできるセルフケアやストレッチの指導も行っております。
(1)筋肉を緩める施術
(2)姿勢を正しい位置に戻す姿勢矯正
(3)姿勢を維持できるよう体幹を鍛える体質改善
まとめ
姿勢の悪さや生活習慣の乱れ、ストレスなどによって、骨格の歪みや筋肉の緊張、血行不良になることで、慢性的な肩こりを引き起こしてしまいます。
正しい姿勢を心がけるのはもちろん、規則正しい食生活や睡眠改善、適度な運動をするなど日々の生活の癖や習慣を見直し、肩こり改善へと繋げましょう。
またストレッチやマッサージなどセルフケアだけでなく、整体施術を受けるのもおすすめです。
つらい肩こりを解消して、健康的な身体づくりを目指しましょう。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐藤 未来サトウ ミク
サロンの最新記事
-
●2024/10/31
-
●2024/10/22
-
●2024/9/27
-
●2024/9/18
-
●2024/8/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
陽ので鍼灸 接骨院 東中野駅西口院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ご予約が×でもお電話の場合、お取りできる可能性がございます♪
|
|
新 規 |
¥3,000 【カウンセリング＋検査＋全身ケア】30分 ￥3,000（肩こり/整体/腰痛）
|
|
新 規 |
¥1,900 【一人一人に合わせたオーダーメイドの骨盤矯正】 30分￥5,000→￥1,900
|
|
新 規 |
¥1,900 【猫背や肩こりが気になる方に姿勢矯正コース】 30分￥5,000→￥1,900
|
|
新 規 |
¥3,500 【足の疲労改善に】フットマッサージ(血流改善）￥6,600→￥3,500
|
|
新 規 |
¥4,400 ハイパーナイフ お腹背中コース
|
