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陽ので鍼灸 接骨院 東中野駅西口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/18
- 「肩甲骨はがし」の施術方法と効果をご紹介！
- こんにちは！
陽ので接骨院 東中野駅西口院です！
整骨院に通われた方の中には「肩甲骨はがし」と呼ばれる施術方法を聞いたことのある方は多いでしょう。
しかし、実際にどのような施術方法なのかご存じですか。
今回は肩甲骨はがしの具体的な施術方法と施術を受けた際に起こる体の変化についてお話していきます。
肩甲骨はがしの施術と体に起こること
肩甲骨はがしとは
肩甲骨はがしは整体療法の一つで、背中にある肩甲骨周辺の筋肉を手でほぐします。
肩甲骨周りには多くの筋肉が存在しており、肩を動かす際に収縮と弛緩を繰り返すのですが、長時間同じ姿勢を取り続けていたり、過剰に緊張してしまいますとうまく収縮と弛緩ができなくなります。
その結果、凝り固まった状態が続いてしまうのです。
この状態をほぐす方法の一つが肩甲骨はがしで、肩甲骨周辺の筋肉をほぐしたり、肩甲骨を捻るなどして筋肉を柔らかくし可動域を広くします。
肩甲骨はがし効果
長時間スマホやパソコンを使い続けますと、猫背や巻き肩、前かがみの姿勢になってきます。
その姿勢のまま過ごしていると肩甲骨につながる筋肉が固まっていき、不良姿勢につながるのです。
そこで肩甲骨はがしを行うことで姿勢の改善が期待できます。
肩甲骨の可動域を広げて筋肉を緩めてくれるので、肩甲骨が正しい位置に戻るのです。
整骨院で肩甲骨はがしを受けるメリット
ご自身で肩甲骨はがしを行うこともできますが、やはり整骨院や整体で行うのがオススメ。
理由としましては、セルフで行うのとは違ったメリットがあるからです。
・専門家の技術で筋肉のコリをほぐせる
・一時的ではあるものの、即効性がある
・痛みの軽減や可動域の改善が見込まれる
・セルフケアのアドバイスをいただける
先生の適切な指導を受けられるので、間違った知識で行うのを防げるのもポイント。
まとめ
ついつい見すぎてしまうスマホやパソコン、だんだんと姿勢が崩れていき筋肉が凝り固まってしまいます。
その際に自分で無理にケアを行おうとはせず、整骨院に通い専門家の意見やアドバイスをしっかりと聞き入れて正しい方法で姿勢を良くしていきましょう。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐藤 未来サトウ ミク
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