小林整骨院 大倉山のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
- 身体の保温- 重ね着の基本: 脱ぎ着しやすい3層（薄手のインナー/中間層のふわふわ衣料/風・保温性のあるアウター）。- 首・手・足元の防寒: ネックウォーマー、手袋、厚手の靴下、…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
今回のテーマは、「ふくらはぎの役割」についてです！まずは以前、ふくらはぎについてお話していった時のおさらいです！ふくらはぎは2つの筋肉【腓腹筋・ヒラメ筋】と1つに腱【アキレ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
自律神経が「安定する」時期は、状況や個人差によって大きく異なります。以下のポイントを参考にしてください。- 基本的な回復には時間がかかる- ストレスや睡眠不足、急激な生活変化…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
肩関節周囲炎）は、40歳から60歳代に多く見られる肩の痛みや可動域制限を引き起こす状態です。テニス肘とは異なり、肩関節周辺の炎症や組織の硬化が主な原因で、日常生活での動作（特…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
こんにちは。 小林整骨院 大倉山です！出産前は、こむら返りを起こす方が多いです。運動不足による脚の血行不良、またはカルシウムやマグネシウム不足が原因とされています。セルフ…続きを見る -
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