小林整骨院 大倉山のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
秋の運動習慣についていくつか提案します。季節の変化を活かして、無理なく継続しやすい工夫がポイントです。- 目標を設定する- 週150分程度の中強度運動または75分の強度運動を目標…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
こんにちは！小林整骨院 大倉山です！近年パソコンやスマートフォンでお仕事をすることが多くなってきました。1日のうちに画面を見ない日はないほどにデジタル機器は、私たちの生活の…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
脚の歪み、O脚やX脚についてお話していきます！O脚、X脚はよく耳にしますが、どういう事かご存知でしょうか？ザックリ説明すると、膝が外側に開くのがO脚、内向きにくっつくのがX脚に…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/23
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
こんにちは。小林整骨院 大倉山です！ 産後は骨盤など歪むことが多く、腰や肩などいろんなところが痛くなりやすいです。そして歪むと血流も悪くなり、むくみなども出やすくなります。…続きを見る
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