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小林整骨院 大倉山

コバヤシセイコツイン オオクラヤマ

  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県横浜市港北区大倉山3丁目1-26
  • 東急東横線 大倉山駅下車徒歩1分[眼精疲労,猫背,肩こり,肩甲骨,頭痛,腰痛,整体,鍼灸]

小林整骨院 大倉山のブログ

最新ブログ一覧

600件のブログがあります

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  • 膝痛対策
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    の痛みを和らげるためのストレッチは、膝関節やその周辺の筋肉、腱、靭帯の柔軟性を高め、血流を改善することで痛みを軽減し、関節の負担を減らすのに役立ちます。ただし、膝の痛みの…続きを見る
  • ストレッチの効果
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    ストレッチにはさまざまな効果があり、身体と心の両方にポジティブな影響を与えます。以下に、ストレッチの主な効果を詳しく説明します:### 1. **筋肉の柔軟性向上**- **効果**: 筋…続きを見る
  • 五十肩について
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    五十肩(凍結肩、肩関節周囲炎)は、40歳から60歳代に多く見られる肩の痛みや可動域制限を引き起こす状態です。テニス肘とは異なり、肩関節周辺の炎症や組織の硬化が主な原因で、日常…続きを見る
  • テニス肘対策!
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    テニス肘(外側上顆炎)は、肘の外側に痛みが生じる状態で、テニスプレーヤーだけでなく、繰り返しの腕や手首の動きを行う人にも起こりやすい怪我です。対策としては、予防、治療、日…続きを見る
  • 健康な身体を身につけよう!
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    こんにちは。小林整骨院 大倉山です!太ってしまう原因として特に挙げられるのが、食事です。昔と比べて食材の栄養価が下がったことにより、本来必要な食事量を摂っていても栄養が足…続きを見る
  • 耳ツボダイエット
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    こんにちは。 小林整骨院 大倉山です!ダイエット方法は色々ありますが、身体に負担のかかるものはあまりおススメできないです。例えば炭水化物を抜くダイエットは、身体に必要なエ…続きを見る
  • ギックリ腰にならない為には
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    ぎっくり腰にならないためにも・・・突然の激しい腰痛を伴うぎっくり腰は、日常生活に大きな支障をきたす可能性がありますが、適切な予防対策を取ることでリスクを軽減できます。以下…続きを見る
  • 寝違え対策!
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    寝違えは、そもそも患部(痛めた所)で阻血(血液循環障害)が起きており、血液の滞りなどが原因と考えられております。治療方法に関しては、筋肉に対するアプローチとして手技療法(…続きを見る
  • ストレートネック対策
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    こんにちは!小林整骨院 大倉山です!近年パソコンやスマートフォンでお仕事をすることが多くなってきました。1日のうちに画面を見ない日はないほどにデジタル機器は、私たちの生活の…続きを見る
  • 立ちパなしにならない為には
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    小林整骨院 大倉山
    こんにちは。 小林整骨院 大倉山です!長時間立ちっぱなしの仕事は、よく腰を痛めます。特に姿勢が悪い方は要注意です。姿勢が悪くなる原因は、骨格の歪みや筋力低下があるといわれ…続きを見る

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