小林整骨院 大倉山のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
寒さ対策について、状況に応じて役立つポイントをいくつか挙げます。必要に応じて、具体的な場面を教えてください。- 身体の保温- 重ね着の基本: 脱ぎ着しやすい3層（薄手のインナー/…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
ストレッチにはさまざまな効果があり、身体と心の両方にポジティブな影響を与えます。以下に、ストレッチの主な効果を詳しく説明します： 1. **筋肉の柔軟性向上**- **効果**: 筋肉や…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
今回は今日からできる寒さ対策・腰痛予防についてです誰でもできる対策なのでぜひ実践してみてください^^◎ 腰・お腹・首を冷やさないこの3点は体の中でも特に冷えの影響を受けやすい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善が期待できるほか、関節を正しい位置に安定させるため、身体の動きがスムーズになることにもつながるでしょ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 小林整骨院 大倉山
こんにちは！小林整骨院 大倉山です！近年パソコンやスマートフォンでお仕事をすることが多くなってきました。1日のうちに画面を見ない日はないほどにデジタル機器は、私たちの生活の…続きを見る -
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