小林整骨院 大倉山のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/10
- 寒い時のデスクワークは…
- 冬になると、デスクワークの方から
「首や肩がいつもよりつらい」
「頭が重い感じがする」
という声をよく聞きます。
実はこれ、寒さ＋長時間同じ姿勢が大きな原因です。
寒いと無意識に肩をすくめる姿勢になりやすく、
さらにパソコン作業で前かがみの姿勢が続くと、
首や肩の筋肉が緊張しっぱなしになります。
冬のデスクワークで気をつけたいポイント
・画面をのぞき込まず、目線の高さを意識する
・肩に力が入っていないかこまめにチェック
・1時間に1回は立ち上がって体を動かす
仕事の合間にできる簡単ケア
・肩をすくめてストンと落とす動作を5回
・首をゆっくり左右に倒す
・背中を伸ばすように大きく深呼吸
これだけでも血流が良くなり、
首や肩の負担が軽くなります。
それでも症状が続く場合は、
姿勢のクセや体のバランスが崩れているかもしれません。
当院では、デスクワークによる首・肩の負担を確認し、
不調が出にくい体づくりをサポートしています。
冬の不調は放置せず、早めにケアしていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
投稿者
小林整骨院 大倉山
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（57）
- 2026年2月分（59）
- 2026年1月分（54）
- 2025年12月分（49）
- 2025年11月分（74）
- 2025年10月分（91）
- 2025年9月分（72）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（25）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（0）
もっと見る
小林整骨院 大倉山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
