栄光治院 岡崎本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 足の冷えと睡眠(;´Д｀)
- こんにちは！
今回は「足の冷えと睡眠」についてのお話です。
「足が冷えてなかなか眠れない…」
そんな時、”靴下を履いて寝てもいいの？”と感じたことはありませんか？
結論から言うと、
締め付けの少ない靴下であればOKです。
足先が冷えていると血流が悪くなり、
寝つきが悪くなりやすいと言われています。
足を温めることで体がリラックスし、眠りに入りやすくなります。
ただし、
・締め付けの強い靴下
・ムレやすい素材
これらは血流を妨げ、逆効果になることも。
おすすめは、
ゆったりした綿やシルク素材の靴下や、
入浴で足元を温めてから布団に入ること。
足の冷えや睡眠の質の低下は、
肩こりや腰痛につながることもあります。
気になる方は、日常の冷え対策から意識してみてくださいね(^^♪
栄光治院岡崎本院
TEL:0564-65-2515 〒444-0011 愛知県岡崎市欠町清水田29-1
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投稿者
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