栄光治院 岡崎本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 【腸内環境とメンタルの深い関係】
- こんにちは！！！
最近なんとなく気分が落ち込みやすい、疲れが抜けにくい…
そんなお悩みはありませんか？
実は“腸内環境”は、メンタルや自律神経と深く関わっています。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、気分を安定させる物質の多くが腸で作られています。
そのため、腸内バランスが乱れると、気分の浮き沈みや睡眠の質の低下につながることもあります。
腸内環境を整えるポイントは「発酵食品」。
納豆、味噌、ヨーグルト、キムチなどを日常に取り入れることで、善玉菌をサポートしやすくなります。
また、食物繊維や水分をしっかり摂ることも大切です。
体の内側が整うと、自律神経のバランスも安定しやすくなります。
なんとなく不調が続く方は、まずは腸内ケアから始めてみましょう。
栄光治院岡崎本院
TEL：0564-65-2515
〒444-0011愛知県岡崎市欠町清水田29-1
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談下さい！
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投稿者
栄光接骨院 スタッフ
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