栄光治院 岡崎本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【いびき放置は危険！！】
- こんにちは！！
「いびきをかいていると言われた」
「朝起きてもスッキリしない」
そんな方はいませんか？
いびきはただの癖と思われがちですが、体の状態によっては注意が必要なサインになることもあります。
特に、いびきと関係が深いのが“睡眠の質”です。呼吸が浅くなることで体がしっかり休めず、疲れが取れにくくなることがあります。
また、睡眠の質が低下すると、自律神経のバランスも乱れやすくなり、日中のだるさや集中力の低下につながることもあります。
いびきの原因の一つには、首や姿勢の影響もあります。姿勢が崩れることで気道が狭くなり、呼吸がしにくくなるケースもあります。
改善のためには、
・寝る姿勢を見直す
・生活リズムを整える
・首や肩の緊張をケアする
といった対策が大切です。
「ただのいびき」と思わず、体からのサインとして見直してみましょう。
栄光治院岡崎本院
TEL：0564-65-2515 〒444-0011愛知県岡崎市欠町清水田29-1
どんなお悩みでもご相談承ります。一度ご相談下さい！
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投稿者
栄光接骨院 スタッフ
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