ホグシテコリトルシンキュウセイタイサロン
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ほぐしてコリとるのブログ
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投稿日：2026/3/29
- 首や肩の痛みにおススメのツボ
スマホやパソコンの普及に伴い、首や肩に痛みを感じる人が増えています。
今回は首や肩の痛みにおススメのツボを4つ、ご紹介していきます。【肩井（けんせい）】
首の付け根の骨の突起と肩先を結んだラインの真ん中【天宗（てんそう）】
肩甲骨の中心で押すと痛みがある部分【曲池（きょくち）】
ひじを曲げた際にできるしわの端の部分
【外関（がいかん）】
手首の外側の横じわから指幅3本分ひじ側に進んだ部分
――― ツボ押しでセルフケア ―――
首や肩の痛みには、これらのツボをゆっくり優しく押してみてくださいね。
デスクワークやスマホの合間に、ぜひお試しください。
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